Jóga pro školáky

Jóga pro školáky - Praha 7

Jóga pro školáky

Jóga pro školáky

Čas: Pátek 16:25 - 17:15

Věk: 7 - 10 let

Náplň: V hodinách bude cílem děti hravou formou naučit základy jógy. Společně si vyzkoušíme jednoduché pozice a naučíme se jejich jména. Jelikož jsou už děti starší, tak se nebudeme věnovat jen těm nejjednodušším pozicím, ale vyzkoušíme si i nějaké složitější. Na začátku se vždy rozběháme a někdy si zahrajeme i nějaké hry, poté bude následovat samotné cvičení. Občas si zlepšíme i svou motoriku a obratnost pomocí různých opičích a překážkových drah. Většinu hodiny budeme cvičit jógu a ostatní cvičení budou jen doplňkové. Cílem bude tedy, aby se dítě naučilo základy jógy a zároveň, aby si vytvořilo kladný vztah k sportu a pohybu.

Pomůcky: Dítě by mělo být sportovně oblečené (tepláky či šortky a tričko, v případě špatného počasí samozřejmě mikina nebo bunda) a mělo by mít sportovní obuv. Také  si každé dítě přinese svou podložku na jógu.